电视剧《女心理师》中二胎妈妈詹璐去送女儿上学，笑着说再见之后，竟然当众漏尿，被人围观和取笑。好在乖巧的女儿治愈詹璐，跑过来给了她大大的拥抱。

这剧情戳中多数宝妈的心房，引发弹幕里不少人互动，表示身体上的难言之隐找到了共鸣。

生活中许多“漏尿”的尴尬事是由于盆底功能障碍引起，盆底功能障碍性疾病是指各种病因导致盆底支持结构薄弱而造成盆腔脏器位置和功能异常的一组疾病，包括盆腔器官脱垂，性功能障碍，尿失禁，粪失禁。此类疾病“不要命”，但严重影响身心健康和生活质量，被誉“社交癌”。

继高血压、抑郁症、糖尿病、骨质疏松症后，成为威胁妇女健康的5 种最常见慢性疾病之一。

关爱盆底健康，告别“不能说的秘密”。由宁波市计生协主办，宁波大学医学院附属医院、宁波市健康家园公益服务中心承办的宁波市家庭健康知识进万家系列公益讲座第四期《盆底健康 养生有方》直播活动邀请到宁波大学医学院附属医院爱的天使志愿者大队成员、浙江省红十字会一级救护培训师吕绮，宁波市预防医学会盆底功能障碍防治专业委员会委员、宁波大学医学院附属医院盆底中心护士长、宁波卫生职业技术学院兼职教师袁黎君分别担任主持人和嘉宾。

7月11日下午，宁波市计生协、宁波大学医学院附属医院微信视频号共同聚焦于盆底健康，分享养生知识以提升家庭全生命周期成员的生活品质，收获点赞数超1.3万。

下面，小编带您回顾

直播间精彩问答

主持人问:

在日常生活中，女性可能经常会碰到这样的尴尬事:咳嗽、打喷嚏时漏尿了；大笑时漏尿了；抱小孩、跳绳、跳广场舞时漏尿了；尿频尿急憋不住尿；旅游时到处找厕所........其实这些“漏尿”的尴尬事都是盆底功能障碍惹的“祸”。

这里我们提到的生活中许多“漏尿”的尴尬事都是由于盆底功能障碍引起的。那请问袁老师，盆底功能障碍究竟是一种怎样的疾病呢？

袁老师：

事实上，盆底功能障碍性疾病是由盆底支持结构缺陷、损伤及功能障碍而引起的盆腔脏器位置或功能异常。除了刚才你说到的“漏尿”（排尿异常）、还有便秘、大便失禁（排便异常）、子宫脱垂（盆腔器官脱垂）、腹痛、肛门痛、性交痛（盆腔痛）、性功能障碍等具体的表现，总的来说，尿、粪、垂、痛、性是盆底功能障碍性疾病的五大表现。

已经有症状的一定要尽早到医院进行盆底康复，不正确的锻炼方式只会加重盆底肌的损伤，从而加重病情。

主持人问:

刚刚袁老师提到一定要到医院进行盆底康复，不能自己擅自行动。那日常生活中，我们能采取一些简单的行动预防盆底疾病吗？

袁老师：

这个问题提的很好，的确，就医是治疗疾病的重要方法，但是日常生活方式的改善也对疾病的预防和治疗有着非常重要的作用。一般而言，减轻或避免盆底功能障碍性疾病的方法主要有以下几种：

首先，在日常生活中我们应该要戒烟，减少饮用含咖啡因的饮料。并且注意避免或减少腹压增加的活动、改变不良生活习惯与行为方式、避免重体力劳动，同时也要努力减轻体质量，尤其是体质指数应该（BMI）>30 kg/m2者

其次，成年女性应该重视妊娠、分娩对盆底损伤，做好预防：备孕前进行常规盆底功能筛查和康复治疗，强化盆底肌肉。产后要及时治疗，一般而言，盆底康复治疗黄金时机是产后42天到产后半年内！因此在产后42天，女性需要进行常规盆底功能筛查和盆底康复治疗。

最后，女性在40岁以后，每年都应该定期进行盆底功能筛查和盆底康复治疗。如果出现盆底疾病相关症状，应及时进行盆底功能筛查，根据结果听取医生建议。

总而言之，对于盆底功能障碍性疾病，我们应该相信它可防可治，同时在日常生活中，可以坚持做Kegel训练（盆底肌肉训练），促进盆底康复。

主持人问:

前面讲了那么多的知识，好像都和女性有关哦，那么男性是不是就不会存在盆底肌的问题呢？

袁老师：

错了，男性同样存在盆底肌的问题！

确实如你所说，谈到盆底肌，在很多人心目中觉得这是女人的专属，而其实很多男性疾病也是和盆底肌脱不开关系。既然盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，那么它承托的盆腔脏器中除了膀胱、直肠，就是将前列腺替代了子宫，当盆底肌薄弱时，也可能出现漏尿、漏便、性能力降低、疼痛、脱垂等问题 。

具体来说男性要面临的众多盆底功能障碍有：勃起功能障碍、早泄等性功能问题，尿频、尿急、尿不尽等前列腺问题，长期便秘、痔疮等排便问题。另外男性因为久坐、吸烟、饮酒、缺乏锻炼所致肥胖更是增加了盆底疾病的发病概率。

主持人问:

那我还有一个疑问，我偶尔会在医院的盆底中心看到小孩子，那么请袁老师帮我解答一下疑惑，小孩子难道也会存在盆底肌的问题吗？

袁老师：

你说的很对，你在我们中心看到的小朋友那是来治疗遗尿的FC东京现场直播。

遗尿症俗称“尿床”，是儿童最常见的泌尿系统疾病，男孩多余女孩，指的是年龄≥5岁的儿童平均每周至少两个夜晚不自主排尿，并持续3个月以上，发病率为9-19%，导致儿童夜遗尿的原因有很多，包括盆底肌、骶神经发育不全、夜间尿量偏多 、睡眠觉醒障碍、膀胱容量偏小等等。

遗尿症常常影响儿童的身心发育，如果不予治疗，1~2%的患儿可终身遗尿。

主持人：

感谢袁老师的细致解答。让我们今天涨见识了，原来不仅只有女性存在盆底问题，男性、甚至小孩都可能会存在盆底的问题，遇到这些问题请一定要及时到医院的盆底中心接受专业治疗，以免耽误治疗时期造成生活中更大的不便。

我们今天讲的养生主要是希望通过对自身的调理，使身体达到健康、无病的状态。盆底健康一定程度上决定着家庭成员的生活质量，盆底肌肉除了维持盆腔脏器正常位置之外，还参与了控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度，增加性快感等多项生理功能。此外，养生之道在于养心，盆底肌训练不仅仅能促进身体的恢复和健康，也有利于保持心理健康。每个人都可以关注家庭成员的盆底健康，让他及时就医哦。

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